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Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

BENESSERE    FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA: COME HO RAGGIUNTO L’ASINTOMATICITÀ.

Valentina Gattafoni
23 Febbraio 2021

La mia personale esperienza verso l’asintomaticità.

Leggendo questo post scoprirai come sono riuscita a raggiungere questo risultato e di conseguenza a trasformare la Fibromialgia in una valida alleata.

Questo articolo è dedicato a te. A te che sei stanca di vivere nel dolore, a te che stai affrontando il calvario della Fibromialgia, a te che ti senti imprigionata in una spirale senza via d’uscita.

Pronta? Iniziamo!

Spesso mi chiedete:

“Come hai fatto ad uscire da questo inferno?”

Ottima domanda, vero?

Se pensi che io sia stata semplicemente fortunata o che abbia la bacchetta magica mi dispiace, ma non è andata così.

E stato un percorso di trasformazione, che ha richiesto tanto impegno, forza di volontà e un mix di ingredienti fondamentali, di cui ti parlerò in seguito.

Oggi mi guardo allo specchio e dico: “Ce l’ho fatta!“

Ma, facciamo un passo indietro…

Dolore costante. Stanchezza. Isolamento. Tristezza. Frustrazione.

A quando tre anni fa la Fibromialgia mi ha messo completamente K.O.

Si è manifestata con più di 90 sintomi diversi, di cui alcuni totalmente invalidanti.

Clicca qui per leggere la mia storia.

Il mio corpo era letteralmente diventato una prigione di dolore.

Non sto esagerando.

LA PRIGIONE

In quel momento diventi un tutt’uno con la “malattia”.

Inizi a lamentarti, ad urlare dal dolore e a smettere di vedere.

La luce è pungente, gli odori nauseanti.

Ti senti come risucchiata da una coltre nebbia, nella testa un flusso di parole confuse che non riesci ad afferrare.

Tutto sembra lento e sfuocato.

Hai la sensazione di essere disconnessa. Come se il tuo corpo fosse qui e la tua testa qualche passo più indietro.

Sulle spalle appoggia uno zaino che ti pesa addosso come una tonnellata di mattoni e spinge il tuo sguardo sempre più in basso.

Avverti un formicolio continuo, ad esempio come tanti piccoli spilli su mani e piedi.

Il corpo è rigido come un tronco.

Sei prigioniera nel tuo stesso corpo.

Tra un crampo e l’altro, le gambe si fanno irrequiete e non ti lasciano dormire.

Ogni minuto di ogni giorno, il dolore è sempre con te, insieme alla fatica, a quella stanchezza che è molto di più che dormire troppo poco o aver bisogno di riposo alla fine della giornata.

Lei non va via con il riposo e rende le cose più semplici, come farsi una doccia, il tuo peggiore incubo.

Una non-vita

Ed è così che i tuoi sogni svaniscono, dileguati in un “POOF”, come una nuvola di fumo.

La Sig.ra Autostima perde la sua voce squillante.

Rabbia e frustrazione sono le tue nuove compagne di giochi.

Un senso di infinita insoddisfazione ti permea dentro.

E ti ritrovi come una piccola barca in mezzo ad un mare in tempesta, ondate di pensieri negativi e una grandinata di emozioni diverse che a stento ti permettono di riprender fiato.

Poi subentra la paura, una paura che ti divora.

La paura di non essere abbastanza, la paura che sia tutto nella tua testa, perché da fuori sembri sana come un pesce.

Così abbandoni la fiducia, lasciando spazio alla disperazione.

Inizi a vivere in balìa degli eventi, subendo completamente la realtà.

Ti affacci alla finestra e guardi il mondo scorrere senza di te.

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

Ti suona familiare?

Ti capisco.

Credimi, so esattamente come ti senti, perchè l’ho vissuto con ogni atomo della mia pelle.

Per prima cosa è molto importante capire cosa ti trattiene in quella prigione.

Lascia che te lo spieghi.

LA SPIRALE DEL DOLORE

IN ALTRE PAROLE QUANDO I SINTOMI CONTROLLANO LA NOSTRA VITA

La Fibromialgia di base si manifesta attraverso il dolore cronico diffuso.

Un’immensa sofferenza che si riversa su noi stesse e ci tiene intrappolate in una prigione invisibile.

So benissimo quanto quel dolore costante sia demoralizzante e di conseguenza ci porti a perdere il controllo.

Si innesca un circolo vizioso, un ciclo di causa/effetto senza fine tra mente e corpo che si autoalimenta in continuazione.

Una spirale infinita dalla quale sembra impossibile uscire.

Ti senti anche tu bloccata in questa spirale?

Se la tua risposta è SI, bè sappi che sei nel posto giusto.

Prendi un profondo respiro e semplicemente continua a leggere.

In breve sto per raccontarti non solo come sono riuscita a spezzare questa spirale del dolore, ma come ne ho invertito la direzione.

Aprendo così la porta della mia prigione e ritrovando la libertà.

SPEZZARE LA SPIRALE DEL DOLORE

DA PIÙ DI 90 SINTOMI ALL’ASINTOMATICITÀ

In una spirale si scende o si sale, sta semplicemente a noi scegliere la direzione.

Valentina ♡

Prima di tutto devi sapere che per spezzare questa spirale discendente è necessario invertirne la rotta.

Ma come si fa?

Per farlo occorre fare un cambio di prospettiva.

Iniziare cioè, non solo a comprendere il ruolo della nostra sofferenza nell’esperienza del dolore cronico, ma anche ampliando la visione che abbiamo della Fibromialgia e soprattutto di noi stessi.

Vuol dire guardare a noi stessi come esseri umani completi e non come tanti piccoli pezzi rotti da riparare.

Guardando alla mia esperienza ciò che mi ha liberato da tanta sofferenza è stato proprio individuare una nuova direzione ed imboccare quella strada.

L’unica strada possibile da percorrere, quella di una profonda TRASFORMAZIONE.

È attraverso la trasformazione che possiamo evolverci, spezzando così la spirale discendente.

La trasformazione è cambiamento su tutti i fronti, che abbraccia te come essere umano nella tua Totalità.

La cosa meravigliosa è che tu sei al centro di tutto.

Colei che ha la capacità di innescare e mettere in moto la macchina della Trasformazione sei TU. ♡

Si proprio tu.

Appurato questo, manca creare il movimento necessario.

Ovvero passare all’azione concretamente.

Come?

Qui sotto sto per condividere con te il mix di ingredienti necessari a far girare la spirale in maniera positiva e che mi hanno permesso, giorno dopo giorno, mese dopo mese di diminuire i sintomi e raggiungere l’asintomaticità.

21 INGREDIENTI CHE MI HANNO AIUTATO A RAGGIUNGERE L’ASINTOMATICITÀ

#1. Fare una SCELTA

Scegliere di voler CAMBIARE la situazione attuale

#2. ABBANDONARE il vittimismo

Finché ti lamenti, non potrai mai trovare la soluzione ai tuoi problemi.

#3. Assumersi la RESPONSABILITÀ

La nostra Salute è una nostra Responsabilità.

Siamo gli unici ad avere le redini in mano per poter cambiare la situazione e scegliere come reagire ad essa.

#4. ATTEGGIAMENTO POSITIVO

Non focalizzarsi su ciò che non va, ma concentrare le energie in piccole azioni positive.

Imparare a sognare, a non avere paura, a non accontentarsi del dolore e di vivere una vita mediocre, ma credere di poter raggiungere uno stato di buona salute.

#5. ASCOLTO

Ascoltare se stessi nel profondo, ascoltare le sensazioni e i messaggi che il corpo ci invia imparando a fidarci di noi stesse e del nostro intuito.

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

#6. ESPLORARE LE EMOZIONI

Sedersi con le proprie emozioni, sentire il dolore.

E’ nella vulnerabilità che troviamo la nostra più grande forza.

#7. ACQUISIRE CONSAPEVOLEZZA

Iniziare a prendere consapevolezza di sè, sia dal punto di vista fisico che da quello emotivo.

Imparare a riconoscere gli schemi inconsci che sabotano i nostri desideri e ci trattengono nella spirale.

Tutto ciò che conosciamo può essere gestito.

#8. ACCETTARE

Tutto ciò a cui persisti, resiste.

Non è lottando contro la Fibromilagia che riuscirai a fartela alleata, ma soltanto accogliendo il suo messaggio.

#9. PICCOLI PASSI

Non provare a fare tutto in una volta, sii paziente. Ristabilire una buona salute richiede tempo e volontà.

PROMEMORIA: i piccoli cambiamenti portano a grandi risultati.

#10. INVESTIRE IL TEMPO SU SE STESSI

Non si può dire di non avere il tempo per se stessi.

PROMEMORIA: Se non abbiamo tempo per noi stessi, per amarci e ricaricarci alla fine saremo costretti a bloccarci (la Fibro insegna).

#11. AMARE

Scoprire il vero AMORE di Sè ed iniziare ad allenare questo meraviglioso muscolo.

Rispettarsi e accettarsi per ciò che realmente siamo, in tutta la nostra unicità.

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

#12. CREARE SANE ABITUDINI

Prendersi cura di sè, facendo con noi stesse una promessa quotidiana, scardinando le cattive abitudini e sostituendole con altre più sane.

Alimentazione – Idratazione – Movimento – Respirazione

#13. RISPARMIO ENERGETICO

Imparare a dosare le energie, ponendo l’attenzione e l’impegno solo sulle cose essenziali e prioritarie per la nostra salute.

Trovare il giusto equilibrio tra movimento e riposo al fine di evitare un sovraccarico energetico.

#14. SCEGLIERE LE PAROLE

Scegliere bene le parole che usiamo.

Le parole hanno una forza straordinaria, una parola può farti ammalare, un’altra invece può guarirti.

PROMEMORIA: Le parole sono magiche, quelle che scegli per descrivere la realtà sono quelle che creano la tua realtà.

#15. IL MOMENTO PRESENTE

Il potere è sempre nel presente, le esperienze che hai vissuto riguardano il passato e il futuro è all’orizzonte della nostra immaginazione.

Il momento decisivo è adesso, imparando a vivere nel qui ed ora riuscirai a gestire meglio la tua vita e a mettere in atto la trasformazione.

#16. GESTIRE LE EMOZIONI NEGATIVE

Timori, ansie, rabbia, frustrazione, paure, sono rifiuti tossici per la nostra mente, essi ci trascinano nella spirale, sottraggono energia e danneggiano l’anima, manifestandosi sul corpo attraverso sintomi fisici.

Ciò che conta è comprendere il loro scopo ed imparare nuove strategie per gestirle e rispondere ad esse in modo funzionale, al fine di supportare il nostro benessere.

#17. USCIRE DALLA ZONA DI COMFORT

Affrontare le paure e trovare il coraggio di vivere la vita che desideri, senza compromessi.

#18. DIRE DI NO

Lasciare andare chi ci prosciuga le energie e circondarsi solo di persone che ci supportano.

Non permettere a nessuno di rubarci il tempo.

Impara a DIRE DI NO e a negarci alle cose irrilevanti, perché solo così possiamo concederci a ciò che conta davvero.

#19. CELEBRARE

Ogni piccolo traguardo raggiunto va celebrato per tenere viva la motivazione ad andare avanti.

#20. PERDONARE

Perdona te stessa e gli altri.

La sofferenza persiste quando non riusciamo a comprendere, ad accettare e a lasciare andare le situazioni e questo non fa altro che risucchiarci nella spirale.

Imparare a perdonare è fondamentale e ci aiuta a ristabilire un senso di pace e di equilibrio interiore.

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

#21. GRATITUDINE

Praticare la gratitudine quotidianamente.

Spostando l’attenzione e iniziando a riconoscere le cose buone e positive che ci sono, otterremo diversi benefici in ogni aspetto della vita.

CONCLUSIONE

I grandi risultati richiedono un grande atto di volontà verso se stessi, tempo ed impegno.

Non smetterò mai di ricordartelo.

Si procede per step, aggiungendo un passo alla volta, senza fretta e avanzando verso un unica direzione.

L’unica direzione che porta alla Luce.

L’unica direzione che porta a TE. ♡

Con Amore

Valentina

“Sebbene il mondo sia pieno di sofferenza, è anche pieno del suo superamento”.

Helen Keller

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Vulnerabilità: Quanti di voi alla lettura di que Vulnerabilità:
Quanti di voi alla lettura di questa parola hanno percepito una nota negativa?
Eh si perchè in generale  guardiamo alla vulnerabilità come una debolezza, una fragilità, come un qualcosa da mascherare, come qualcosa di intralcio per realizzare i nostri obiettivi.
Ci hanno insegnato a mostrarci sempre forti, le lacrime sono da deboli.
Quante donne vedo ogni giorno che non si danno neanche il permesso di piangere.
Quante maschere indossiamo pur di non far vedere al mondo la nostra sofferenza…
E io questo lo so bene, ci ho fatto i conti per una vita.
Io che di debolezze e fragilità non ne volevo proprio sapere.
Quante volte mi sono nascosta dietro la maschera di quella FORTE, di quella che non chiede mai aiuto, di quella che non ne ha bisogno.
Ero sempre stata quella a cui tutti si rivolgevano per chiedere aiuto.
Anche quando nel 2017 stavo attraversando uno dei periodi più bui della mia vita a letto con la Fibromialgia,  nonostante tutte le difficoltà del caso e l’appoggio di amici fantastici, che mi supportavano, anche in quelle condizioni io non mi arrendevo.
Dovevo esser io quella FORTE.
Il pericolo di metterci in gioco come il più forte è che siamo troppo spaventati per mostrare la nostra vulnerabilità. 
Non ci fidiamo di cosa accadrà se lo mostriamo. 
❌Coloro che amiamo scapperanno se ci vedranno così? 
❌Cosa succederà se non siamo forti? 
❌Andrà tutto in pezzi?
❌Essere vulnerabili non è un segno di debolezza?
Cavoli, NO.
Quel tipo di forza, è una forza illusoria, solo apparente.
Tutti abbiamo paura, ognuno di noi ha le proprie fragilità.
💖Ci vogliono enormi quantità di forza e coraggio per essere in grado di mostrare la tua vulnerabilità.
Ho decisamente pagato un caro prezzo per essere stata invulnerabile, e sono sicura che non tornerò più in quel posto.
Pensaci:
Perché continuare a mentire a se stessi? 
E sopratutto quanto è logorante…
💖 Perchè piuttosto non proviamo a cambiare paradigma, e impariamo insieme a scoprire e conoscere il potere della Vulnerabilità?
#vulnerabilità #crescitapersonale #brenebrown #benessere #coraggio #valelifecoach
Cosa vuoi DAVVERO per te stesso o per la tua vita? Cosa vuoi DAVVERO per te stesso o per la tua vita? 

Qualunque cosa sia, fermati un momento e immagina la versione di te che ce l'ha già. ✨

La cosa che si frappone tra te e quella versione futura di te è una serie di decisioni che ti porteranno lì. 

Imparare a prendere decisioni in linea con ciò che vuoi veramente per la tua vita fa parte di questo lavoro e, a volte, ti sembrerà di sacrificare ciò che vuoi in questo momento, per ciò che vuoi veramente in futuro. 

Spesso, questo ci richiede di sederci con il disagio che deriva dal cambiamento. Sedersi con le emozioni che emergono quando non cediamo agli impulsi di gratificazione immediata. 
Eh si, viviamo in una cultura dove c'è un “temporaneo” (falso) sollievo ovunque. 
Possiamo esagerare in quasi tutti i modi che vogliamo, ma poi ci svegliamo il giorno dopo e sentiamo quel leggero senso di colpa che brulica nello stomaco per non aver agito nella direzione che ci avrebbe portato ad ottenere ciò che vogliamo davvero per noi stessi…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ma quando costruisci la tua convinzione sul fatto che puoi davvero avere tutto ciò che desideri per la tua vita (è qui che entro in gioco io 😉), le decisioni necessarie per arrivarci diventeranno sempre più facili. 

A volte è semplicemente onorare quei sani confini che hai stabilito che richiedono di dire di no agli zuccheri, all'ora in più al lavoro o a quell’incessante scrollare su Instagram.

Altre volte è onorare le promesse che hai fatto a te stessa, come ad esempio camminare, meditare, prenderti cura di te dire quel no, o magari dedicare quell'ora di lavoro per progettare quell'attività che sogni e che continui a rimandare. 

Qualunque cosa tu voglia per la tua vita ti aspetta dall'altra parte di queste piccole decisioni. 

E all'inizio potrebbe sembrare un sacrificio... ma col tempo inizia a sembrare come se stessi onorando pienamente la versione di te che ha tutto ciò che vuole per la sua vita... e credimi, non c'è davvero dono più grande di quello.
⭐️ Cosa puoi fare OGGI per darti il domani che desideri???
#tuseimagia #consapevolezza #crescitapersonale #coaching #benesseredonna
❌ Hai mai notato quanto sia facile per noi senti ❌ Hai mai notato quanto sia facile per noi sentirci in colpa o giudicarci ogni volta che facciamo un errore o sperimentiamo un fallimento?
Che il passo falso sia grande o piccolo, punirsi sembra essere un qualcosa di molto naturale.
Ma quando si tratta di sentirsi orgogliosi e fieri di se di aver realizzato qualcosa, è facile lasciarsi sfuggire quel momento dalle mani.
Siamo spesso impegnati a combattere una feroce battaglia nel voler perseguire l'eccellenza a tutti i costi e raggiungere la perfezione…
che le piccole vittorie si perdono da qualche parte. 
Spesso le diamo per scontate, come “cose che dovrebbero essere così di norma”.
Il piccolo risultato è spesso considerato insignificante perché continuiamo ad aspettare quella grande vittoria o un risultato straordinario prima di riconoscere a noi stesse quel "ce l'abbiamo fatta!"
Siamo sempre focalizzate su ciò che verrà dopo, quanto dobbiamo fare e quanto lontano dobbiamo viaggiare  prima di arrivare a destinazione, perdendo di vista quanto lontano siamo arrivati e quanto abbiamo realizzato.
❓Ti risuona tutto questo?
Proprio oggi aiutavo in sessione una delle mie clienti meravigliose a porre l’attenzione e a riconoscere tutti quei piccoli passi avanti fatti e a celebrarli.
💖 Perché quando ti prendi del tempo per celebrare te stessa, la tua vita, i tuoi progressi, non solo dai al tuo cervello un messaggio positivo che sei sulla strada giusta, ma si attiva anche il "circuito di ricompensa" della nostra mente. In questo modo il cervello rilascia anche sostanze chimiche come la dopamina detta anche ormone del benessere.
💖Questo ti porterà più felicità, gioia e una sensazione di gratificazione.
💖Quando celebri te stessa stai semplicemente onorando i tuoi sforzi, affermando la fiducia in te stessa e riconoscendo tutto il tuo valore.
❌ Sappi che se non festeggi le tue piccole vittorie, stai solo facendo un disservizio a te stessa!
Che cosa festeggi oggi🎉?
Condividilo qui sotto nei commenti!👇🏻
#valelifecoach #tuseimagia #vittorie #percorsidicoaching #successopersonale #mentalcoach
Hai mai pensato all’effetto che fa quando TI sce Hai mai pensato all’effetto che fa quando TI scegli e investi su di te?
A che impatto avrà su TE stessa e sulla tua vita?
In queste ultime due settimane ho ricevuto dei feedback da alcune delle mie clienti di come anche le persone a loro care abbiano beneficiato della loro trasformazione.
Mi hanno raccontato di come sono migliorati i loro rapporti con figli, mariti e colleghi…
A. Mi ha detto di aver notato come il fatto che lei stessa fosse più serena e leggera, influisse in particolare modo anche sul benessere della figlia. Più serenità e meno capricci.
G. Mi ha detto di come suo marito abbia notato che adesso sorride molto di più, proprio come quando l’ha conosciuta!
E. Mi ha parlato di come sia migliorato il rapporto con sua figlia e di come sia aumentata la qualità del tempo che trascorre con lei.
V.  Mi ha raccontato di come ultimamente imparando a comunicare in maniera efficace ciò che sentiva siano migliorati i rapporti con una componente del suo team e di come adesso andare a lavoro sia più piacevole.
Quando scommetti al 100% su di te crei un cambiamento nel modo in cui ti presenti per la tua vita e anche chi ti circonda può SENTIRLO.
💖 La tua energia cambia. 
💖 La tua presenza è diversa. 
💖 Le tue relazioni migliorano.
Perché quando riprendi in mano la tua vita e ti allinei alla versione più autentica di te anche gli altri nella tua vita ottengono QUELLA NUOVA versione di te e ne traggono vantaggio.
Sono questi gli effetti domino della tua trasformazione e non solo.
Cambiando il tuo modo di ESSERE, il tuo modo di approcciare alle esperienze della vita, cambiando il tuo modo di guardare alle cose, si attiva una reazione a catena che causerà un cambiamento anche in tutti gli aspetti ad esso correlati. Che sia il lavoro, il rapporto con amici e famiglia, lo svago, la salute.
Quando allinei correttamente le tue tessere del domino, il risultato collettivo di quella prima, più piccola cosa è straordinariamente potente. 
💖 Pronta a scegliere il tuo primo domino e ad osservare l’effetto che questa azione ha nella tua vita?
#valelifecoach #crescitapersonale #tuseimagia #benesseredonna #cambialatuavita
“Non ho tempo per me, è impossibile, le mie gio “Non ho tempo per me, è impossibile, le mie giornate sono piene, ogni volta devo incastrare tutto”
Esordiscono così all’inizio del percorso alcune delle mie clienti.
Succede anche a te?
A me in passato capitava spesso.😅
Una frase che vuol dire tutto e non vuol dire niente.
Pensaci, stai CREDENDO con tutta te stessa che è im-possibile avere del tempo per te, che le tue giornate sono piene e che devi incastrarci tutto e non solo, stai anche lasciando che le circostanze o qualcun altro scelga per te come occupare il tuo tempo.
Se non è una prigione questa…
Voglio svelarti un segreto:
PUOI SCEGLIERE, sia in che cosa credere, sia come investire il tuo tempo.
Ogni giorno che sei viva su questa terra, ti viene dato questo dono di 1.440 minuti e puoi SCEGLIERE tu come spenderli.
Il tempo è una valuta e una risorsa preziosa, ma anche uguale per tutti, quindi ci sono prove intorno a te che dicono che hai abbastanza tempo, quello che puoi fare è semplicemente scegliere di allinearlo con ciò che più conta per te. 
Ti sei mai chiesta che cosa ti impedisce di farlo e scegliere del tempo per te?
❌ Molte volte, non possiamo fermarci perché ci sentiamo sovrastate da cose da fare e non riusciamo a darci delle priorità, vige il motto “tutto e subito”.
❌Altre volte, mosse da un senso del dovere misto al sacrificio e tutto diventa "una cosa che solo noi possiamo fare e nessun altro”
❌Altre volte ci sembra tempo sprecato e/o scatta il senso di colpa.
Ma è proprio cosi?
Ti invito allora a riflettere davvero su tutte le cose che fai nell’arco di una giornata:
✅Quante potresti evitarne?
✅Quante potrebbero essere ridotte o delegate? 
✅Che cosa accadrebbe se nella programmazione della giornata considerassi il tempo per te, come qualcosa di non negoziabile: una PRIORITÀ?
✅A fine giornata sei soddisfatta di come hai impiegato il tuo tempo?
Chiedo sempre alle mie clienti di dedicare un'ora al giorno a se stesse.
60 minuti per SCEGLIERE TE. 
È meno del 5% dei minuti che hai in un giorno. 
E tu meriti di investirli in TE STESSA.💖
#gestionedeltempo #tempoprezioso #priorità #valelifecoach #tuseimagia #coaching
Tu meriti di investire in te stessa. Le parole ch Tu meriti di investire in te stessa.
Le parole che continuano a comparire durante le chiamate gratuite o le prime sessioni con le mie clienti, mentre le aiuto a scegliere di puntare su se stesse sono: 
❌ Non ho abbastanza tempo. 
❌ Non ho abbastanza energia.
❌ Non ho abbastanza soldi.
🕰️ TEMPO 🔋ENERGIA 💵 SOLDI 
Queste sono le risorse che utilizziamo per investire in ciò che è importante per noi. 
Queste sono le “valute” che usiamo per definire le nostre priorità. 
E…sono tutte preziose.💎
La mia domanda per te è:
✅ Come le spendi? 
✅ Per chi/per cosa li spendi? 
✅ In che cosa stai investendo tempo, energia e soldi attualmente?
✅ Sono cose che ti rendono fiera e soddisfatta di te stessa?
✅ Sono cose che ti rendono felice?
Vedi c'è abbastanza in ognuno di noi se siamo disposte ad essere oneste con noi stesse. 
⭐️ Hai mai immaginato la possibilità di ritorno sul tuo investimento se scegli di onorarti in questo modo?
⭐️ Se scegli di spendere queste risorse per la tua mente, il tuo corpo, le tue relazioni, le tue passioni... le cose che contano di più per te nella tua vita?
Fallo adesso, prenditi due minuti per immaginare ciò che potrai raggiungere investendo in te stessa.
Tu meriti tutto l'investimento necessario che occorre per SCEGLIERTI!
Sei pronta? Sei disposta? 
Se mentre leggevi hai annuito con la testa allora, non sprecare altro tempo, afferra la mia mano e vieni a scoprire cosa c’è al di là….
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Ne vale la pena... perché TU ne vali la pena. ♥ Ne vale la pena... perché TU ne vali la pena. ♥️
Tu meriti di fare il lavoro necessario per tornare alla versione più vera e autentica di te stessa. 
Tu meriti di fare il lavoro necessario per sbloccare ciò che fino ad oggi ti ha imprigionata.
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Tu meriti di fare il lavoro necessario per migliorare le relazioni nella tua vita. 
Tu meriti di fare il lavoro necessario per raggiungere la versione più sana di te. 
Tu meriti di fare il lavoro necessario per ottenere ciò che più desideri per te.
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