• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale
  • Passa al piè di pagina
  • CHI SONO
    • CHI SONO
    • Dicono di me
  • COACHING
    • FIBROMIALGIA ALLEATA
    • È ORA DI FIORIRE
    • TU SEI MAGIA
  • BLOG
Valentina Gattafoni
  • RISORSE GRATUITE
  • CONTATTAMI
  • ACCOUNT
    • CARRELLO
  • CHI SONO
    • CHI SONO
    • Dicono di me
  • COACHING
    • FIBROMIALGIA ALLEATA
    • È ORA DI FIORIRE
    • TU SEI MAGIA
  • BLOG
Valentina Gattafoni

Valentina Gattafoni

Life Coach

  • RISORSE GRATUITE
  • CONTATTAMI
  • ACCOUNT
    • CARRELLO

Ciao Anima Meravigliosa, benvenuta in questo angolo del web!

Sono così grata che tu mi abbia trovata!

Non so cosa esattamente ti abbia portato qui, ma immagino che qualcosa dentro di te senta il bisogno di TORNARE A CASA DA TE STESSA.

Qui sei libera di essere te stessa, di recuperare la tua luce e di creare la vita che desideri.

Prendiamoci per mano ♡

HO UN REGALO PER TE!

FREE EBOOK

Reclama il tuo potere e torna a VIVERE!

I 6 PASSI D’ORO CHE MI HANNO PERMESSO DI GESTIRE LA FIBROMIALGIA E FARMELA ALLEATA.

Ho creato questo ebook per aiutare te che stai lottando con la Fibromialgia e ti senti come prigioniera nel tuo corpo.

Compila il form qui sotto e scarica subito il tuo regalo!

Clicca qui!

Vuoi trasformare anche tu la Fibromialgia nella tua mia migliore alleata?

PRENOTA UNA CHIAMATA GRATUITA

CLicca qui

“Credo nel sole anche quando fuori piove“

Anna Frank

Ciao, sono Valentina!

Nella mia vita sono stata tante cose.

Ho indossato molti abiti e vissuto diversi contesti guidata da un inesauribile entusiasmo e da una voglia pazzesca di scoprire e imparare nuove cose e vibrare di emozioni.

Ho camminato, giocato, sciato, nuotato, cavalcato, lavorato, disegnato, cantato, ballato, baciato, fotografato sempre con lei.

La Fibromialgia.

Mi fa compagnia da quando avevo 4 anni.
Attraverso il mio corpo ha gridato a squarciagola.
Per anni mi sono rifiutata di ascoltarla, ignorandola, subendola, fino a farmi stendere letteralmente a tappeto.
Ho cercato ovunque la soluzione, fino a quando non ho guardato nell’unico posto rimasto: dentro me stessa.

CONTINUA A LEGGERE

I miei valori

Amore&Bellezza

Tutto quello che faccio, lo faccio con amore: per me stessa, per la vita e per te che hai deciso di prendere la mia mano. Credo nell’unicità delle persone e nella bellezza che c’è dentro ognuno di noi.

La bellezza è sapersi riconoscere, è in ogni respiro. Sono convinta che riscoprire la bellezza di ognuno di noi possa salvare il mondo.

Entusiasmo&Gentilezza

L’entusiasmo è l’interruttore che accende la vita, è quell’energia con cui ho superato tutte le mie battaglie e che mi sostiene ogni giorno nel migliorarmi e nel vivere intensamente la mia vita.

Così come la gentilezza. Una parola, uno sguardo, un sorriso per abbracciare nel totale rispetto e cura la tua persona.

Creatività&Avventura

Sono sempre stata una persona creativa e oggi voglio metterla a tua disposizione costruendo il persorso su misura per te, nella piena valorizzazione della tua unicità.

L’avventura è scoprire se stessi attraverso la consapevolezza, l’accettazione e l’amore. È il coraggio di andare oltre e di agire in coerenza con i propri valori.

DICONO DI ME

“…in Valentina ho trovato non solo una operatrice competente e appassionata, ma una giovane donna in grado di ascoltare, sostenere, guidare e con cui condividere ogni pensiero ed emozione. Il suo sorriso e la sua energia riscaldano il cuore.”

CHIARA D.

“… Valentina è riuscita a tirar fuori una Lucrezia che non sapevo esistesse! Mi ha fatto acquisire una consapevolezza nuova di me stessa. Ora vedo le cose e le persone intorno a me in un modo un po’ diverso ma soprattutto, vedo ME diversa, ma in positivo!”

LUCREZIA T.
CONTINUA A LEGGERE
ULTIME DAL BLOG
RICEVI NEWS E MESSAGGI DAL CUORE, DIRETTAMENTE NELLA TUA CASELLA DI POSTA.

Lascia qui sotto la tua mail per ricevere entusiasmanti aggiornamenti.

FIBROMIALGIA, CAMBIARE MENTALITÀ FA LA DIFFERENZA!

In questo articolo scoprirai quanto la mentalità giochi un ruolo determinante nel miglioramento della Fibromialgia e quanto sia importante per te lavorare su questo aspetto…

Continue Reading FIBROMIALGIA, CAMBIARE MENTALITÀ FA LA DIFFERENZA!

LO STRUMENTO MAGICO DI CUI NESSUNO TI PARLA

Oggi voglio condividere con te uno strumento potente di cui nessuno ti  parla e che mi mi è stato di grande aiuto durante il mio…

Continue Reading LO STRUMENTO MAGICO DI CUI NESSUNO TI PARLA

INTERVISTA RADIO CANALE ITALIA ON AIR

Intervista Radio CANALE ITALIA ON AIR

Continue Reading INTERVISTA RADIO CANALE ITALIA ON AIR

Fibromialgia: come ho raggiunto l'asintomaticità

FIBROMIALGIA: COME HO RAGGIUNTO L’ASINTOMATICITÀ.

Ti racconto come ho spezzato la spirale del dolore ed ho raggiunto l’asintomaticità dalla Fibromialgia creando una vita meravigliosa.

Continue Reading FIBROMIALGIA: COME HO RAGGIUNTO L’ASINTOMATICITÀ.

IO E LA FIBROMIALGIA (…continua)

Per la prima volta nella mia vita, da un anno e mezzo non prendo più alcun tipo di medicina e sono asintomatica.

Continue Reading IO E LA FIBROMIALGIA (…continua)

IO E LA FIBROMIALGIA

io e la Fibromialgia

Continue Reading IO E LA FIBROMIALGIA

@ValentinaGattafoni – P.IVA 02444380444

“Avrei dovuto seguire il mio intuito” …E inv “Avrei dovuto seguire il mio intuito”
…E invece poi hai scelto per paura.
Quante volte è successo anche a te?
Avevi l’intuizione giusta, ma poi è subentrata la paura, i pensieri, le spiegazioni logiche e l’hai accantonata.
Una delle domande che mi fanno più spesso in sessione  è questa: “Vale, come faccio a riconoscere il mio intuito?
Semplice: LO SENTI.
E per sentirlo devi essere disposta ad ASCOLTARLO E ACCOGLIERLO.
Ogni volta che ti lasci guidare dalla paura e ti ostini a voler trovare una spiegazione logica o razionale ad una scelta o a giustificare l’intuizione stessa, finisci per spostarti su un altro piano: quello della razionalità. E così facendo ti allontani dalle intuizioni, semplicemente perché non le ascolti.
Sei così spostata nella mente da non riuscire a “SENTIRE” la sensazione che l’intuito trasmette nel corpo.
✨ L’intuito sente quello che è giusto per te e te lo sussurra dolcemente.
✨ L’intuito ti fa sentire leggera e in pace con te stessa, genera una sensazione di fiducia e libertà.
✨ L’intuito ti riporta nel presente
✨ L’intuito non segue logica, segue chi sei nel profondo.
✨ L’intuito si ripresenta per metterti alla prova se non lo ascolti.
✨ L’intuito ti aiuta a vederti per chi sei davvero. 
E diciamocelo, spesso quello che fa più paura è scoprire chi sei realmente rispetto a chi pensavi di essere.
Seguire l’intuito significa avere il coraggio di essere se stessi.
La prossima volta che ti troverai a fare una scelta, lascia andare la paura e spegni il motore al cervello, non assecondarli, 
fermati, 
respira e 
ascolta.
Ascolta ciò che ti dice il tuo intuito e seguilo.
Quando ascolti la tua intuizione, stai guidando te stessa. 
Stai creando fiducia nell'unica persona che avrai sempre con te. 
Stai imparando a darti ciò di cui hai bisogno, invece di ciò che tu o gli altri volete.
Stai ammettendo i tuoi sogni e scegliendo secondo i tuoi valori e il tuo scopo.
Ascolta la tua intuizione. Ascolta la tua voce interiore. 
Basta accontentarti, sei più potente di quanto pensi.💖
#valelifecoach #intuito #intuizione #tuseimagia #voceinteriore #scelta
Ti sei mai chiesta perché se desideriamo così ta Ti sei mai chiesta perché se desideriamo così tanto essere felici poi ci boicottiamo alla grande?
Sicuramente ci sono molte ragioni per cui lo facciamo, ma una delle più comuni è perché temiamo la felicità. 
Ma una volta compreso cosa ci trattiene nell’essere più felici quello che possiamo fare è scegliere di cambiare certi meccanismi e allenarci ad espandere la nostra idea di felicità giorno dopo giorno sempre di più.
Essere felici è nelle nostre mani. 
Cosa aspetti ad espandere la tua felicità?
📍Salva questo post e poi condividi con qualcuno a cui vuoi inviare una piccola dose di felicità. 💖
#valelifecoach #tuseimagia #coaching #felicità #crescitapersonalefemminile #vivifelice #esserefelici
Sicuramente conosci molto bene il David di Michela Sicuramente conosci molto bene il David di Michelangelo, è considerato una delle sculture più belle mai realizzate.
Vedi prima che questo capolavoro nascesse, era solo un grosso pezzo di marmo, ma con abilità e minuzioso lavoro Michelangelo l’ha trasformato in una meravigliosa opera d’arte. 
Questo per dirti che siamo tutti capaci di fare la stessa cosa con le nostre vite.
1️⃣ Il primo passo è semplicemente riconoscere il fatto che siamo tutti in grado di creare la nostra felicità.
⭐️ 
Senza sviluppare la consapevolezza e scegliere di vivere intenzionalmente, rimarrai bloccata nella routine che ha creato malcontento e infelicità dentro di te.
Devi sapere che sei tu che detieni il potere della tua felicità e nessun altro o nessun’altra cosa.
Ogni pensiero o azione che intraprendiamo influenza la scultura della nostra vita. 
Per questo ogni giorno ho imparato a chiedermi:
⭐️ Cosa sto scolpendo? 
Sto creando cose che portano bellezza e pace? 
O mi sto impegnando in cose che distruggono la mia scultura? 
Possiamo ottenere di più dalla nostra giornata quando riconosciamo che ogni scelta che facciamo influisce sulla nostra struttura generale. Ciò include ciò che guardiamo sui nostri telefoni, ciò che ascoltiamo, i nostri pensieri e il modo in cui trattiamo noi stessi e gli altri.
2️⃣ Il secondo passo è esaminare che tipo di scultura stai creando durante il giorno. 
⭐️ È una costruita su pensieri ed emozioni positive o uno costruita sulla negatività? 
Abbiamo molte opportunità di prendere decisioni e fare scelte durante il giorno e la cosa migliore che possiamo fare per noi stessi è esaminare queste decisioni e apportare le necessarie modifiche quando occorre. 
Ogni decisione che prendi si somma ad una scultura più bella e a una versione migliore di te stessa.
La felicità non è qualcosa che qualcuno ci dà, né è qualcosa per cui dobbiamo avere il permesso. La felicità è uno stato mentale che si crea dall’interno.
💫 E tu cosa stai scolpendo oggi?
👇🏻Ti aspetto nei commenti :)
#valelifecoach #tuseimagia #coaching #felicità #giornatainternazionaledellafelicità #crealatuafelicità
A volte è una semplice questione di sguardo 📸 A volte è una semplice questione di sguardo
📸Sai come funziona una macchina fotografica?
Quello che succede è che puoi scegliere quale parte di ciò che vedi sarà in dettaglio nitido e quali parti saranno sfocate. Puoi scegliere di guardare lontano, molto lontano, le montagne o l'orizzonte sull'oceano. E puoi renderlo chiaro e nitido. Oppure puoi scegliere di mettere a fuoco da vicino i fiori, un viso o un animale che sono proprio vicino a te. 
Puoi regolare la messa a fuoco e renderle nitide.
Quando rendi nitide le cose vicine, non puoi vedere lo sfondo. Lo sfondo si offusca. Quando ti concentri su ciò che è lontano, non puoi vedere ciò che è vicino perché si confonde. Scegliamo con la macchina fotografica cosa scattare, su cosa vogliamo concentrarci.
E facciamo lo stesso con la nostra mente.
Possiamo scegliere su cosa vogliamo concentrare i nostri pensieri.
Vuoi concentrati sulle cose che stanno andando male? Le cose che potrebbero andare storte? Le cose di cui hai paura? Le cose che fanno male?
O vuoi scegliere di concentrarci sulle grandi cose? Le cose belle, e cose buone? 
Sei TU CHE SCEGLI dove porre la tua attenzione.
Di la verità quante volte ti capita di preoccuparti delle cose più del necessario?
Quante volte ti capita di star li a rimuginare su una cosa?
🔦L’attenzione è come un faro: tutto ciò su cui ti focalizzi viene messo in risalto e si espande.
Il modo in cui usi la tua attenzione farà la differenza tra amare la tua vita o preoccuparti di ogni suo piccolo dettaglio.
Il rischio è di cadere nella trappola della lamentela, perdere il proprio potere personale, subire certe situazioni e restare vittime di un atteggiamento passivo che alimenta soltanto stress e ansia.
Cambiare sguardo è utile per evitare che questo accada, c’è sempre l’altro lato della medaglia da guardare!
Spostare lo sguardo dalle situazione problematiche potrebbe riservarti la possibilità di intravedere possibili nuove strade per uscire da quella situazione difficile o di sofferenza.
E tu che cosa aspetti?
Allenati a concentrare la tua attenzione su ciò che ti rende FELICE. 
Che cosa ti rende felice in questo momento? 
Scrivimelo qui sotto
#valelifecoach #tuseimagia
Sai è difficile vedere la realtà con le lenti sp Sai è difficile vedere la realtà con le lenti sporche o appannate, ed è difficile anche vedere il quadro generale della nostra vita quando siamo noi a viverla.

Questo è il motivo per cui credo che  avere un coach sia un qualcosa di molto potente, perché lei può vedere quello che io non posso... della mia vita! 

E ancora meglio, può vedere cosa sta facendo la mia mente per trattenermi da ciò che voglio, il che significa che può aiutarmi a sbloccarmi e portarmi lì più velocemente! 

Negli ultimi anni avere un coach mi ha aiutato: 

🔥 A ritrovare la mia salute  e a portarla ad un livello successivo 
🔥 Ad essere più sicura di me e determinata
🔥 A dire di si alle cose che mi spaventano
🔥 A realizzarmi nel lavoro 
🔥 A dire di no a tutte quelle cose che non erano allineate con i mei valori 
🔥 A fare cose che prima ritenevo impossibili
E molto altro ancora, potrei scriverci un libro…e chi sa che presto non lo faccia. 😉

E questo è ESATTAMENTE quello che faccio ogni giorno con le mie preziose clienti. 

Proprio ieri ho ricevuto il messaggio di Martina e qualche giorno fa anche quello di Emanuela che ha scritto:
“…mi sono resa conto di quanto la mia vera me” sia diversa dall’immagine che avevo di me e di quanto certi pensieri mi abbiano limitato, ora guardo a me stessa con nuovi occhi, mi voglio bene e vivo la mia vita con più serenità”
Avere un coach  è come avere una nuova visione della tua vita e della tua mente - un secondo paio di occhi e orecchie - una prospettiva utile, gentile, amorevole e sincera. 

Non posso dirti quante volte le mie clienti mi hanno ringraziato per aver visto ciò che non riuscivano a vedere di se stesse e della loro vita.

O quante volte avvengono GRANDI scoperte grazie alla consapevolezza che viene a galla nel riconoscere certi schemi o parole che prima non riuscivano a sentire o vedere. 

Questo è il motivo per cui il coaching può aiutarti a cambiare la tua vita così velocemente. I cambiamenti più piccoli creano un impatto così grande! 

Sei pronta? 
I miei percorsi individuali hanno posti limitati, prenota subito una chiamata esplorativa gratuita, scrivimi in Direct.
#valelifecoach #tuseimagia #consapevolezza #coaching
Ti sei mai chiesta perché l'equilibrio può esser Ti sei mai chiesta perché l'equilibrio può essere così sfuggente nella vita?
Viviamo la vita come un'altalena, oscillando da un estremo all'altro, da un'attività all'altra, e spesso lottando per trovare uno stato di calma o un modo per riunire le diverse parti interiori e i vari ruoli che svolgiamo nella nostra vita.
Ti ci ritrovi?
Anna oscillava proprio su quell’altalena…
Ed  è arrivata da me in pieno burnout.
Non faceva altro che destreggiarsi tra scadenze incessanti e responsabilità domestiche e lavorative.
Anna è una Meravigliosa Donna di 42 anni.
Si sentiva divisa, in una continua lotta interiore, percepiva che nonostante l’impegno per soddisfare tutto e tutti, lei era sempre insoddisfatta e in affanno. 
Lei che era stata sempre una donna solare, ora sorrideva poco, quasi affatto e si innervosiva spesso. Non era felice. 
E io lo so bene, una vita squilibrata sembra una battaglia costante.
IL PUNTO DI SVOLTA:
Quella chiamata gratuita che facemmo a Ottobre 2022.
Ricordo benissimo il suo stato d’animo sofferente misto alla voglia di ritrovare le fila della sua vita 
Mi disse: “Vale, sono stanca di vivere così, costi quel che costi io voglio essere Felice”.
Quel giorno Anna, ha ripreso in mano il controllo della sua vita
Nel lavoro fatto insieme durante il percorso:
✅ Anna si è presa del tempo per osservare davvero la sua vita, il suo stato d'animo e come si sentiva.
✅ Ha riconosciuto con il mio aiuto quali credenze non le permettevano di fare altro e la bloccavano.
✅ Anna ha imparato a conoscere il potere dell’Amore per se stessa, a prendersi cura di se, a smettere di fare rinunce e darsi la priorità.
✅ A coltivare convinzioni positive e la gratitudine.
✅ La sfida successiva è stata quella di liberarsi attraverso il perdono del bagaglio emotivo che la appesantiva.
✅ Ha imparato a lasciare andare il controllo, ha abbandonato le aspettative e ha reclamato il divertimento.
💖 Oggi Anna continua a creare partendo da se stessa il suo #equilibrio ,  a portare le cose in armonia, mettendo a frutto tutti gli strumenti per calmare la mente e gestire le emozioni che le ho insegnato.
#coaching #felicità #crescitapersonalefemminile #tuseimagia
Se stai cercando di creare equilibrio nella tua vi Se stai cercando di creare equilibrio nella tua vita, IO SONO QUI per te!
Mantenere l’equilibrio della vita richiede tempo e pratica. 
La chiave è continuare a creare modi per migliorare il tuo benessere fisico e mentale e far fronte allo stress che affronti ogni giorno. 
Invece di aspettare fino a quando non raggiungi il punto di rottura…
AGISCI adesso!
Inviami un messaggio o fai clic sul link nella mia biografia per prenotare una chiamata. 🧡
#equilibrio #centratura #valelifecoach #tuseimagia #crescitapersonalefemminile
Alzi la mano chi ha sempre tutto sotto controllo🙋🏼‍♀️
Notizia flash: Nessuno ce l’ha e va bene così! 
Per molte donne, probabilmente sembra impossibile trovare un equilibrio tra tutto ciò che la vita ci propone ogni giorno, oltre alle nostre responsabilità di base, per non parlare di tutte le sfide e o imprevisti che giornalmente si aggiungono. 
Ma cosa succede se l'equilibrio non è qualcosa che si ha o si trova? 
E se invece fosse qualcosa che si crea, qualcosa che è dentro di noi?
Creare un equilibrio è una scelta, significa che, indipendentemente da ciò che la vita ci propone, o da ciò che facciamo o non riusciamo a fare, manteniamo una calma in mezzo al caos.
Creare equilibrio richiede AZIONE.
L’equilibrio non è qualcosa di passivo, non si realizza se non si è intenzionati a farlo, ne stando fermi. 
Io ho imparato a creare il mio quando ho avuto a che fare con la Fibromialgia.
Creando equilibrio nel disequilibrio, propio come fa una ballerina in punta di piedi.
Ed è questa la cosa che ogni giorno mi mantiene in salute e in uno stato mentale di lucidità.
L’equilibrio è dato da piccoli e impercettibili movimenti.
Pensa al  funambolo che riesce a stare in equilibrio sulla corda grazie al continuo tentennare, alla continua instabilità.
Nella vita ci saranno momenti in cui devi aggiustarti leggermente per per tornare in equilibrio e altre volte in cui devi farlo un pò di più.
Potresti notare segni che stai perdendo l'equilibrio, come iniziare a sentirti esausta e stressata, affaticata o ansiosa o addirittura avere dei sintomi, che può essere un segno che devi ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni. 
Solitamente quando siamo fuori equilibrio troviamo difficile goderci la vita.
Ti capita mai?
Se hai annuito, allora ricorda bene:
Creare un equilibrio non significa raggiungere la perfezione, o stipare molte cose nella vita di tutti i giorni, ma costruire quelle abitudini quotidiane che onorino il tuo corpo sia fisicamente che mentalmente.
E vivere una vita equilibrata è fondamentale per la tua salute, felicità e benessere.
#equilibrio #centratura #valelifecoach #tuseimagia #crescitapersonalefemminile

Footer

  • About me

  • Privacy Policy
  • Cookie Policy

© 2023 Valentina Gattafoni - Tutti i diritti riservati